NOVEMBERI AKCIÓ: -30%

A Programból:

• Saját fejlődésem 6 hetes bemutatása
• Légzés fejlesztő gyakorlatok, légzés visszatartások
• Gyakorlatok előtti és utáni mérések
• Heti Program tervezése
• Hogyan és mikor végezd a gyakorlatokat
• Kontroll szünet – Sajátod meghatározása
• Honnan tudod, hogy jól végzed-e a gyakorlatokat
• Légzés és mozgás
• Egyéb útravaló tanácsok
• Jobb légzést segítő szokások beépítése a mindennapokba

+ Havi Extra Tartalmak – Amit a hónapban tanultam:

• futás, úszás
• mobilitás
• sérülés megelőzés
• 1 könyv / podcast összefoglaló